Kako biti srečnejši v pandemiji Covid 19; Sprejmite dejstvo, da je 'normalno' zdaj bolj fantazija
Pandemija COVID 19 je tako močno prizadela ves svet in spremenila toliko stvari. Veliko ljudi je pustilo, da so si želeli dni pred pandemijo.
In ta želja samo obremenjuje naše duševno zdravje, nič drugega.
Po mnenju dr. Gleba Tsipurskega, ki je izvršni direktor strokovnjakov za preprečevanje nesreč in avtor knjige o prilagajanju novim nenormalnim pojavom COVID 19, je dejal: 'Naš um si zelo želi, da bi se vrnil v normalno stanje in se vrnil na januar 2020.'
Toda na žalost to ni mogoče. Nekatere izgube v zadnjih mesecih so trajne. Medtem se bo zelo temen oblak tveganja za koronavirus zadrževal, morda še leta.
Različni pomeni običajnega za različne ljudi
Normalnost različni ljudje opisujejo različno. Na žalost lahko za tisoče Američanov normalno pomeni življenje pred pandemijo, ki vključuje njihove ljubljene, ki so umrli zaradi koronavirusa.
Za nekatere Američane običajnost pomeni obnovljeno zdravje in finančno stabilnost. Za druge lahko normalno pomeni svet s koncerti in shodi, objemi in stiski rok.
Razmišljanje o običajnem življenju je kot fantazija
Profesorica psihologije z newyorške univerze Gabriele Oettingen je dejala, da v upanju na boljšo in stabilnejšo prihodnost ni nič narobe. Pomembno pa je, da se zavedamo, da je za zdaj to bolj fantazija.
Zaenkrat je vsakdanje življenje, medtem ko se borimo s tem zelo nevarnim virusom, opisano kot primeri, ki se dnevno povečujejo, predsednik je bolan in število žrtev je enako primerljivo z nekaterimi našimi tragičnimi vojnami.
Življenje se čez noč ne bo vrnilo v normalno stanje
Vendar v prihodnosti ne bo več tako. Tsipursky je opisal prihodnost, v kateri bo učinkovito cepivo in zdravljenje proti koronavirusu počasi zmanjševalo primere in smrtnost v preteklih letih. A to ne pomeni, da se bo vse normaliziralo, kot je bilo v predpandemičnih dneh. Potreboval bo čas, da se vrne v normalno stanje.
Dokler se virus še naprej širi, bodo nekatere prejšnje običajne življenjske dejavnosti, kot so obisk lokala, obisk prenatrpanega koncerta ali celo prirejanje družinskega srečanja med prazniki, še vedno predstavljale velika tveganja. In ta tveganja niso samo za vaše zdravje, temveč tudi za vašo družino in bližnje.
Sprejmite resničnost in bodite srečni
Torej, skrajni čas je, da sprejmemo trenutne razmere in zaživimo s tem virusom, ki prevzema naše normalno življenje. Sprejeti moramo dejstvo, da ta virus ne bo izginil čez noč, in nehati misliti, da bodo razmere čez noč postale normalne.
Prilagoditi moramo svoja pričakovanja in živeti v resničnosti. In tako lahko živimo srečneje COVID 19 pandemije, ne da bi pri tem obremenili svoje duševno zdravje.
Preberite tudi: The Crown Season 4: Rebecca Humphries se pridruži igralski zasedbi v vlogi Carol Thatcher
